노인건강 썸네일형 리스트형 치매예방에 좋은 음식과 효능에 대해 알아보기 많은 분들이 관심 있는 치매예방에 좋은 음식과 그 효능에 대해 알아보겠습니다.특히 중·장년층 이후 꾸준한 식습관 관리가 치매 예방에 큰 도움이 되니 꼭 참고하세요!🥦🥕🫛🍅🍓🥝🍎🍄🥬🫑🌶🐟 1. 등 푸른 생선 (고등어, 연어, 참치) 효능: 오메가-3 지방산 풍부 → 뇌세포 손상 억제, 기억력 향상추천 방법: 주 2~3회 섭취, 구이나 조림으로 조리등 푸른 생선은 뇌 기능 개선에 가장 효과적인 대표 음식입니다. 🥜 2. 견과류 (호두, 아몬드, 캐슈너트) 효능: 불포화지방산 & 비타민 E 풍부 → 뇌 노화 지연, 집중력 강화추천 방법: 하루 한 줌(25g) 정도 꾸준히 섭취👉 호두는 ‘뇌 모양 음식’으로 유명할 만큼 뇌 건강에 좋습니다. 🍓 3. 베리류 (블루베리, 딸기, 아.. 더보기 어르신 국가 예방 접종 지원 사업 알아보기 건강한 100세의 시작! 폐렴구균 예방접종 65세 이상 어르신에서 폐렴구균으로 인한 침습성 감염증 발생빈도가 높으며, 어르신에서 폐렴구균에 의한 균혈증이 발생할 경우 사망율은 60%, 수막염일 경우 사망률을 80%에 이릅니다. 65세 이상 어르신의 침습성 폐렴구균 감염증을 예방하기 위해, 가까운 지정의료기관에서 비용부담 없이 접종할 수 있도록 국가에서 폐렴구균 23가 다당백신(PPSV23)접종을 지원하고 있습니다. 2024년도 기준 1959.12.31. 이전 출생자 어르신들을 대상으로 하고 있으며, 과거 65세 이상에서 접종하셨을 경우 추가 접종은 필요하지 않습니다. ▼ ▼지정 의료기관 찾기 ▼ ▼ https://nip.kdca.go.kr/irhp/mngm/goVcntMngm.do?menuLv=3&men.. 더보기 이전 1 다음
