스트레스헤소 썸네일형 리스트형 몸도 마음도 리프레시! 겨울철 만성 피로 극복 솔루션 연말이 다가오면서 많은 사람들이 유독 피로감을 더 많이 느끼곤 합니다. 직장에서는 마감 업무와 연말 결산이 몰아치고, 개인적인 약속과 모임도 늘어나기 때문이죠. 이처럼 정신적, 신체적 피로가 겹치면서 만성 피로에 시달리는 사람들이 많습니다. 추운 날씨 역시 피로를 가중시키는 요인 중 하나입니다. 낮아진 기온에 몸이 움츠러들면서 근육이 긴장하고, 활동량이 줄어들다 보니 몸의 에너지 소모가 커지게 됩니다. 여기에 일조량 감소로 인해 '행복 호르몬'으로 불리는 세로토닌 분비가 줄어들면서 무기력함과 우울감을 느끼는 경우도 많죠. 이처럼 연말과 겨울철이 맞물리는 시기에는 신체적 피로뿐 아니라 정신적 피로까지 더해지기 쉬운데요. 만성 피로가 지속되면 일상 생활의 질이 떨어질 뿐만 아니라, 건강에도 부정적인 영향을 .. 더보기 이전 1 다음
