여주 썸네일형 리스트형 여주의 효능, 먹는법,보관법,섭취시 주의할 점 여주는 건강에 아주 좋은 열매인 거 아시죠?여주는 쓴맛이 나는 채소로주로 아시아에서 많이 재배돼요. 특히 한국, 중국, 인도에서 인기가 많답니다. 여주는 비타민과 미네랄이 풍부해 건강에 많은 도움을 줘요. 여주를 통해 다양한 요리를 즐길 수도 있어요. 여주의 효능 여주는 여러 가지 효능이 있어요. 첫째, 혈당 조절에 도움을 줘요. 당뇨병 환자에게 특히 좋답니다. 둘째, 면역력 강화에 효과적이에요. 여주에 포함된 비타민 C가 면역력을 높여준답니다. 셋째, 소화에 도움을 주고, 체중 조절에도 효과적이에요. 여주를 꾸준히 섭취하면 건강한 몸을 유지할 수 있어요. 여주에 대한 연구 결과도 많이 발표되고 있어요. 여주가 암 예방에도 도움이 된다는 연구도 있답니다. 이처럼 여주는 건강에 아주 유익한 식재료예요. 여.. 더보기 이전 1 다음
