퀴노아먹는법 썸네일형 리스트형 슈퍼푸드 퀴노아 건강한 식단을 위한 완벽한 선택 오늘은 최근 몇 년간 전 세계적으로 주목받고 있는 슈퍼푸드, '퀴노아'에 대해 이야기해보려고 합니다. 작지만 영양 만점인 퀴노아, 과연 어떤 효능이 있고 어떻게 즐길 수 있을까요? 함께 알아보시죠!퀴노아란 무엇인가요?퀴노아(Quinoa)는 사실 곡물이 아니라 비름과에 속하는 식물의 씨앗입니다. 하지만 밥처럼 조리하여 먹기 때문에 '곡물'처럼 여겨지고 있죠. 남미 안데스 산맥이 원산지로, 척박한 환경에서도 잘 자라는 강한 생명력을 가지고 있습니다. 고대 잉카 문명에서는 '곡물의 어머니'라 불리며 신성하게 여겨졌다고 해요.왜 퀴노아가 슈퍼푸드일까요? 놀라운 영양 성분퀴노아가 건강식의 대명사로 떠오른 이유는 바로 풍부하고 균형 잡힌 영양 성분 때문입니다. 주요 특징은 다음과 같습니다.✳️ 완전 단백질 공급.. 더보기 이전 1 다음
