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봄나물

냉이 효능, 냉이 수확철, 신선한 냉이 고르는 법, 냉이 보관법에 대한 모든 것 냉이 효능 매년 3월이 되면 봄나물로 제일 먼저 생각나는 것이 냉이입니다. 땅 속에서 추운 겨울을 이기고 봄의 활기를 넣어주는 냉이, 냉이의 효능과 냉이 수확철, 신선한 냉이 고르는 방법, 보관법등에 대해 알려드립니다. ▶ 냉이에는 많은 영양소가 포함되어 있는데요 비타민 C, 비타민 B6, 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨 등이 포함되어 있습니다. 이러한 영양소는 면역 체계 강화, 혈액순환 개선, 뼈 건강 증진 등 다양한 건강 상의 이로운 점을 제공할 수 있습니다. ▶냉이에는 노화를 예방하고 암 예방에도 효과적인 항산화 물질인 퀘르세틴과 카테킨 등이 함유되어 있습니다. ▶냉이는 또한 소화 개선에도 도움을 줍니다. 냉이에는 소화를 촉진하는 섬유질이 포함되어 있으며, 소화 기능을 개선하고 장 건강을 유지하는 데.. 더보기
4월 두릅 1 년 내내 먹을 수 있는 방법- 두릅 장아찌 여러분! 두릅 1년 내내 먹을 수 있는 방법 아시나요? 오늘은 건강한 봄 밥상 재료인 두릅을 좋아하시는 분들을 위해 일 년 내내 먹을 수 있는 방법 알려드리려 합니다. 일 년에 한 번 4월에서 5월 사이에만 먹을 수 있는 봄나물 두릅을 일 년 내내 먹을 수 있는 방법 두릅 장아찌 만들기에 대해 소개할게요 ​ 일 년에 한 번 맛을 보기 위해 시장이나 마트에서 살 때는 비싸서 진짜로 한 번 먹기도 쉽지 않았어요 하지만 4년 전부터는 두릅나무가 있는 곳을 알아 매년 조금씩 따서 삶아서 초장에 찍어 먹고 남는 것은 장아찌로 만들어 먹는답니다 ​ 두릅은 향이 진하고 나물로 먹을 수 있는 것으로 땅두릅과 나무 두릅이 있고요. ​ 땅두릅은 4~5월에 돋아나는 새순을 파서 잘라낸 것이고 나무에 달리는 새순은 나무 두릅.. 더보기

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